Dietę indywidulaną możesz otrzymać po konsultacji – konsultacje online, konsultacje w Warszawie.

Czym jest dieta indywidualna?

  • Każdą dietę indywidualną opracowuję według potrzeb Twojego organizmu (aktualne normy), stylu życia i preferencji kulinarnych, tak by jej stosowanie było przede wszystkim bezpieczne dla zdrowia, przynosiło efekty i nie sprawiało problemu.

  • W diecie znajdziesz dokładnie rozpisane, smaczne, atrakcyjnie wyglądające posiłki, z produktów powszechnie dostępnych w sklepach spożywczych, trudność ich przygotowania zależy od czasu jakim dysponujesz i Twoich umiejętności kulinarnych. Smak to również Twój wybór. Pomysłów na zdrowe posiłki mam dużo, nie musisz codziennie jeść np. buraków lub brokułów, jeśli nie są to lubiane przez Ciebie warzywa. Chętnie stworzę dietetyczne wersje Twoich ulubionych dań :).
  • Diety rozpisuję na 7 dziennych zestawów (w każdym 4-5 posiłków), które można powtarzać, stosować w różnej kolejności, z czasem modyfikować, zgodnie z moimi wytycznymi. Taki jadłospis ma być dla Ciebie wzorem, na podstawie którego uczysz się odżywiać prawidłowo.
  • W przesłanej diecie znajdziesz zasady dotyczące jej prawidłowego stosowania, rady jak rozplanować godzinowo posiłki przy Twoim trybie życia, informacje o tym, czy potrzebna jest jakaś suplementacja, spis produktów potrzebnych do przygotowywania potraw.

Jakie diety indywidulane są dostępne w mojej ofercie?

Dla osób zdrowych:

  • Odchudzające, o różnej, indywidualnie dopasowanej kaloryczności i składzie.
  • Tradycyjne – z mięsem lub wegetariańskie.
  • Diety stabilizujące masę ciała, kształtujące dobre nawyki żywieniowe.
  • Diety wzmacniające skórę, włosy i paznokcie.
  • Diety dla kobiet w ciąży.

Dla osób z problemami zdrowotnymi (ubogo- lub normo-energetyczne, w zależności od potrzeb):

  • Diety w niedoczynności tarczycy.
  • Diety w insulinooporności / cukrzycy typu 2.
  • Diety w PCOS (zespole policystycznych jajników).
  • Diety w zaburzeniach lipidowych, nadciśnieniu tętniczym.
  • Diety w zaburzeniach pracy układu pokarmowego (np. choroba refluksowa przełyku, wzdęcia, zaparcia, biegunki, zespół jelita drażliwego).

Jeśli chcesz skorzystać z oferty diety indywidualnej, a Twój problem nie jest wyżej wymieniony – zadzwoń lub napisz i zapytaj czy mogę Ci pomóc.

Cennik diet znajdziesz – TU i TU.