Jak skorzystać z oferty gotowych jadłospisów?

  • Napisz do mnie wiadomość z informacją, jaką dietę z poniższej listy wybierasz.
  • Wykonaj przelew – jeśli zależy Ci na czasie, wyślij do mnie jego potwierdzenie, wtedy jadłospis będę mogła przesłać Ci od razu (w przeciągu 24 godzin od otrzymania informacji o zamówieniu). Dane do przelewu znajdują się poniżej.
  • W ramach wykupionej usługi przysługuje Ci również jedna konsultacja online (mailowa); może to być porada np. jaką kaloryczność diety najlepiej wybrać dla siebie lub, po otrzymaniu diety, pytanie o jej stosowanie, etc.

Jakie jadłospisy obecnie mam przygotowane w ofercie?

  • DIETA ODCHUDZAJĄCA 1200-1300 KCAL (chcesz zamówić – napisz)
  • DIETA ODCHUDZAJĄCA 1400-1500 KCAL (chcesz zamówić – napisz)
  • DIETA ODCHUDZAJĄCA 1700-1800 KCAL (chcesz zamówić – napisz)

Są to jadłospisy głównie dla kobiet, chcących zredukować masę ciała. Dobór kaloryczności zależy przede wszystkim od wyjściowej masy ciała i stopnia aktywności fizycznej.

UWAGA! Gotowe jadłospisy przeznaczone są dla osób zdrowych, w przypadku zdiagnozowanych chorób lub nieprawidłowości w badaniach, wskazana jest indywidualna konsultacja i dieta.

Jak wyglądają gotowe jadłospisy?

  • Składają się z 7 urozmaiconych, dziennych zestawów, które możesz powtarzać i stosować w różnej kolejności (nie jest to dieta tylko na tydzień). W dziennym zestawie zawartych jest 5 posiłków. Posiłki rozpisane są dokładnie – ilości produktów w miarach domowych i gramach, opis sposobu przygotowania.
  • Do każdej diety dołączona jest lista wymienników, dzięki której możesz samodzielnie modyfikować jadłospis oraz lista produktów spożywczych potrzebnych do przygotowywania posiłków.
  • Rozkład makroskładników wygląda następująco: białka – 20% energii, tłuszcze – 30% energii, węglowodany – 50% energii.
  • Uwzględniam czas przesyłania diety = sezonowość produktów i różną formę dań w zależności od pory roku, np. zimą więcej potraw ciepłych, zup, a latem – sałatek i chłodnych przekąsek.
  • Jadłospisy są przygotowane i wyliczane osobiście przeze mnie, z potraw przetestowanych w mojej kuchni, nie są to „gotowce“ z programów komputerowych.
  • Diety skonstruowane są tak, by uczyć dobrych nawyków żywieniowych (odpowiedniego schematu odżywiania).

Jeśli chcesz zobaczyć jak gotuję, zapraszam na mój fanpage @codietetykje

Cennik:
Gotowy jadłospis + konsultacja online – 79 zł

Dane do przelewów:
Fundacja Rozwoju Przedsiębiorczości „Twój StartUP”, ul. Żurawia 6/12 lok 766, 00-503 Warszawa
nr konta: 65114010100000543359001641
tytuł przelewu: konsultacja dietetyczna
kwota: 79 zł